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天然“清洁工”1块5一斤 常吃排出垃圾减肥瘦身

天然“清洁工”1块5一斤 常吃排出垃圾减肥瘦身

发布日期:2019-06-03 编辑: 点击:

作为女人最注重的就是自己的样貌与身材,为了自己的身材可谓不惜代价,不吃饭、买减肥药等!但是这些不仅对大家的身材没有太多用,甚至会对大家的身体造成危害!但是最近发现了一道菜品,可以帮助大家瘦身减肥。“它”是什么呢?它就是菜心!菜心的营养价值很高,bwin必赢体育在线它含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫的作用!那么这道素炒菜心该怎么做呢?下面就一起来学习下它的做法吧!


配料:

白菜苔 1小盆、玉米油 30-35毫升、姜片 3片、料酒 8-10克、水 小半碗、精盐 1勺

烹饪步骤:

1.菜心用水浸泡十五分。

2.清洗干净,掰去黄叶。



3.姜切片,清洗一下。

4.干净锅开中大火烧热,倒入玉米油,体验式减肥油略多一些,放入姜片,爆香,晃动锅,让锅边也有油。

5.放入略微沥干水分的菜心,用锅铲翻炒。

6.翻炒30秒,倒入料酒,继续翻炒30秒。

7.然后倒入小半碗清水,翻炒均匀。转中火,盖盖子闷煮1分半钟~2分钟。

8.加入一勺盐调味,翻炒均匀。30秒后出锅即可。

菜心的话比较常见价格也不高,大家都可以平时在生活中多吃点菜心,封闭式减肥对身体是非常好的,当然吃菜心也要注意几点,特别是不能吃菜心的朋友要慎吃,你还有其他可以减肥的菜品推荐吗?

本文网址:/news/505.html

关键词:瘦身,排出垃圾,减肥瘦身

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