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减肥瘦身适合吃的两道小吃,你学会了吗?

减肥瘦身适合吃的两道小吃,你学会了吗?

发布日期:2019-07-15 编辑: 点击:

减肥瘦身适合吃的两道小吃,你学会了吗?

随着夏天的慢慢到来,天气变得越来越热,妹子们也更注意自己的身材了,bwin必赢体育在线毕竟天热的时候大家都喜欢穿着美美的衣服然后炫耀着自己的身材,那从现在就开始控制自己的卡路里吧,小编这里有两道非常适合减肥瘦身的妹子们吃的小菜让大家一起来学习,并为自己的好身材加加油吧。

首先是第一道小编给大家推荐的就是烤红薯。烤红薯是大家大家平时在街边小吃上经常能遇见的,红薯的营养价值非常高,而且吃下去非常的容易饱腹,有一些需要减肥瘦身的妹子呢,是可以用烤红薯来代餐的,那大家平时自己在遇不到这些小摊的时候,也要自己学着做烤红薯。空气炸锅通常是大家现在家里会用到的一种家庭电器,今天大家就用空气打过来做一个烤红薯吧。首先大家在买红薯的时候不要买个头太大的,因为空气炸锅的空间一般都比较小,买来的红薯洗净然后用厨房纸擦干净备用,体验式减肥先将空气炸锅调到200度,然后预热个5分钟,把红薯直接放进烤网里就可以了,大约烤个一个小时左右,红薯就可以吃了,真是既解馋又饱腹呢。



这第二道小编给大家推荐的是清炖冬瓜。大家大家都知道冬瓜常常有着解毒排毒,而且还可以刮肠道油脂的功效,所以这道清炖冬瓜也是可以拿来代替大家的主食的,小编的一个朋友吃了一个星期的清炖,冬瓜自己就瘦了好几斤,所以大家不嫌特别清淡的话可以试试,首先大家到超市要买已经切好的成段的冬瓜,买回家的冬瓜,大家先把它的籽和瓤掏掉,如果有喜欢吃冬瓜子的朋友们可以把籽留下来,然后炒炒平时当小零食吃,掏过籽的冬瓜用刀把皮削掉,接着切成小块儿,必赢亚州手机网站已经切好的冬瓜放入水里,然后炖煮,将冬瓜煮熟以后撒入适量的盐就可以了。

那么你向这两道小编给大家推荐的自己可以做的简单菜式这两道小吃是可以很好的代替大家平时所吃的主食,因为大家在吃主食的时候,往往都会夹着菜,也就会在自己无意中摄入过多的卡路里,直接用这两道小吃代替主食的话就会让你无意中减少自己的卡路里摄入量。那么这两道减肥瘦身的小吃你学会了吗?祝大家减肥瘦身成功。

本文网址:/news/522.html

关键词:减肥瘦身,减肥小吃,适合减肥小吃

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