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减肥效果不理想 可能是缺了这几种维生素

减肥效果不理想 可能是缺了这几种维生素

发布日期:2019-08-13 编辑: 点击:

人们想方设法的减肥,但是减肥的时候都会遇到一个问题,因为吃的食物少了或者吃单一的食物减肥,结果发现自己是瘦下来了,快速减肥但是脸色不好而且感觉有些疲劳,其实这都是缺了一些维生素。减肥期间一定要补充维生素,缺少维生素减肥的效果就会打折扣,因为维生素也有辅助减肥的功效,大家如果减肥效果不理想,看一下是否缺以下几种维生素:


1、维生素D。

这是一个能促进减肥的的维生素,科学家做过实验,同时减肥的人,封闭式减肥一组服用维生素D,一组不服用维生素D,结果服用维生素D的人减肥的效果更好,两组吃的饮食是同样的。人体有一种激素叫做瘦素,而维生素D是制造瘦素的原料,所以,只有制作更多的瘦素,人才能瘦下来。


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2、维生素B。

这是一种非常重要的维生素,缺少任何一种,都可能会患病,比如缺乏B1,可能就会患上脚气病,缺少B2可能就会得溃疡,减肥训练营缺少B12可能会贫血。VB是一个能量转化的关键,它可以促进蛋白质的转化,促进脂肪的分解,因此,在减肥期间是不能缺少VB的。


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关键词:封闭式减肥,减肥训练营,快速减肥

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