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减肥:喝苹果醋如何帮助减肥者减肥

减肥:喝苹果醋如何帮助减肥者减肥

发布日期:2019-11-28 编辑: 点击:

据报道,苹果醋是一种特殊的饮料,试图增加减肥,那么它真的有效吗?大多数声称有助于加速减肥过程的产品,如“瘦身茶”和补充剂,要么不起作用,要么可能对减肥者的健康有潜在的危险。然而,减肥者声称他们发现了一种“奇迹”减肥工具,【体验式减肥】可以帮助减肥更快。全世界的男人和女人都在拿起苹果醋瓶子,希翼能瘦身减肥。尽管苹果醋已经存在多年了,而且众所周知它有助于杀灭包括细菌在内的病原体,而且传统上用于清洁、消毒、治疗甲真菌、虱子、疣和耳朵感染,那么它是一种你应该摄入的物质吗?据报道,每天服用两汤匙苹果醋可以增加饱腹感,减少一整天的进食量。这意味着,当苹果醋与健康饮食一起适当使用时,它可能具有促进进一步减肥的特性。


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节食专家兼健身博客所有者卡拉·乔治说:“每天两汤匙可以帮助节食者在三个月内减掉几乎两倍于那些根本不吃的人的体重。”


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有人建议,喝苹果醋最好的方法是在一杯水里搅拌一两汤匙,饭前喝,或者与油混合做成沙拉酱。为了获得最佳效果,可以将苹果醋与低碳水化合物饮食搭配,如酮、阿特金斯、杜坎或古饮食。吃一些食物,如肉、鱼、蛋、蔬菜、水果、坚果、种子、高脂肪乳制品、【bwin必赢体育在线】脂肪、健康油,甚至一些块茎和非麸质谷物。避免食用诸如糖、高果糖玉米糖浆、小麦、籽油、反式脂肪、“饮食”和低脂产品以及高加工食品。另一个可以促进进一步减肥的方法是在计划中加入锻炼。在轻度的有氧运动和高强度的举重运动之间交替进行可以帮助锻炼肌肉,苗条的人会发现自己很快就会瘦下来。一位瘦身人士最近在网上发帖,称赞苹果醋的减肥功效。在网上分享的一篇帖子中,瘦子分享道:“苹果醋绝对是个奇迹,我已经瘦了10磅了!”


另一位补充说:“朋友们,每天喝一杯苹果醋水可以远离卡路里。”当第三个人开玩笑说:“喝一大口苹果醋,它会让人精神振奋,让人感到饱足,而且几乎和它能让你咧嘴一笑一样迅速地减轻体重。”那么,在饮食中添加苹果醋有什么坏处吗?每天喝苹果醋可以消除腹部脂肪,降低身体脂肪百分比。然而,高醋含量的饮食在开始前需要一些警告。人们不应该直接饮用醋,而应该在水中稀释,因为醋的高酸度会在“直接”饮用时损害牙釉质——将其作为醋的一种成分食用说,敷料是食用苹果醋的更好和更安全的方式。此前,有报道称,饮用苹果醋可能导致或恶化低钾水平。【必赢亚州手机网站】这对于服用能降低钾含量的药物的人来说尤其重要(比如治疗高血压的常用利尿剂)。醋也可以改变胰岛素水平。糖尿病患者在尝试高醋饮食时应特别小心。


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