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边走路边听歌更利于减肥

边走路边听歌更利于减肥

发布日期:2020-03-11 编辑: 点击:

       保持心情愉悦的情况下,干什么事情效率都是会很高的,减肥也是一样的;【封闭式减肥】听歌是可以让人心情变好的,因为大家都会选择听自己喜欢听的歌曲,身体就会产生让人快乐的多巴胺;在心情愉悦的情况下,减肥效果是很显著的,再配合一系列的有氧运动,轻轻松的减肥。


快速减肥


  美国菲尔莱-狄更斯大学心理学系系主任克里斯多佛-卡普阿诺报告称,锻炼对胖人来说可是件难事,但在他们的研究中,伴随着音乐走路似乎能真正激发女性迈出自己的脚步,并坚持走完路程。


  他的研究小组为偏胖女性(体重指数BMI介于26.1到41.7之间)制定了一整套减肥计划,【减肥训练营】包括饮食、有氧锻炼和参加集体活动等,作为这套计划的一部分,该小组给一半的女士提供了便携式CD播放器在走路的时候使用。另一半的女士则没有携带CD。结果表明,与没有CD的女士相比,那些走路听音乐的女士明显减掉了更多的体重,而且中途放弃减肥计划的人更少。


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         在进过一系列的调查,更是确定了听歌减肥的好处,【快速减肥】所以大家还在等什么呢?快快锻炼起来吧,与赘肉说拜拜,让自己的身体轻盈起来,这样心情也会变好的。


本文网址:/news/869.html

关键词:减肥,减肥方法,减肥健身

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