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企业资讯

  • 怎样运动减肥才能不长肌肉

    动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400~500千卡,在锻炼的过程中,全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。  想跑步怕跑成“萝卜腿”  想跑步怕跑成“萝卜腿”,想打球怕长出“肱二头肌”。减肥训练营
    发布时间:2019-10-22   点击次数:32

  • 减肥训练营:减肥食谱你能吃什么?

    减肥是许多人努力追求的目标,但实现这些目标并非易事。虽然有效减肥通常需要很长一段时间,但也有一些减肥食品可以帮助他们快速塑形。遵循一个有组织的饮食计划可以帮助减肥者保持健康,一周内减掉10磅。【体验式减肥】吃低碳水化合物和高蛋白质的饮食可能
    发布时间:2019-09-07   点击次数:43

  • 封闭式减肥:早餐吃这种食物可以燃烧腹部脂肪和减肥

    谈到减肥,选择早餐吃什么是最难的选择之一。因为它是一天中的第一顿饭,减肥者不想弄错它。然而,有一些常见的食物,当在早餐吃实际上可以导致减肥。香蕉被发现有助于加速减肥结果和燃烧腹部脂肪,但如何?香蕉富含纤维,【体验式减肥】是甜早餐谷类食品的绝
    发布时间:2019-09-03   点击次数:41

  • 减肥训练营:按体型选择减肥运动

    维持形体塑造,是女士一辈子必须运营的事业,不仅是以便漂亮,更关键的是以便身心健康。后天性的训炼能够改进人体各位置的脂肪率,使人体的占比融洽、美观大方,具备优良的气场风范。体验式减肥不同
    发布时间:2019-09-02   点击次数:35

  • 体验式减肥:6种有助于减肥的运动(即使你有“肥胖基因”)

    有些人容易患肥胖症。而且有些运动比其他运动更能防止体重增加。一项新的研究表明,【封闭式减肥】六种特定的运动似乎最适合减肥。排名第一的是慢跑,这似乎比其他任何减肥方法都好,即使你有保持体重的遗传风险。研究人员分析了台湾地区18424名30至7
    发布时间:2019-08-29   点击次数:36

  • 封闭式减肥:关于素食主义的传统观念

    素食主义的概念正在成为一种全球性的现象,【bwin必赢体育在线】全世界的人们都因各种原因接受它。一开始是一种趋势,现在变成了一种运动,越来越多的人开始了解素食主义的好处。问题是,许多人似乎对什么是素食主义有自己的说明,有许多关于这个问题的谣言和误解。
    发布时间:2019-08-28   点击次数:38

  • 减肥训练营:睡眠对减肥的影响

    所有人都知道,良好的生活习惯,会带来丰富多金的生活。但是现在的大部分人却很难将这些习惯付诸于行动中。bwin必赢体育在线根据相关的调查显示,有坚持运动习惯的人不足一半,保证每天睡眠时间在七小时以上的人也不足一半。可见大部分人都存在着运动不足和睡眠不足
    发布时间:2019-08-26   点击次数:35

  • 封闭式减肥:有氧运动 你需要准备什么?

    有氧运动是减脂塑身的好方法。但若运动时间不够却很有可能欲速不达,【封闭式减肥】反而会起到促进脂肪沉积的反效果。那么在有氧运动前做好准备也就十分重要。1、先吃一些富含氨基酸的食物!在脂肪燃烧的同时,肌肉也会紧收而变得酸痛,而在运动前享用些类似
    发布时间:2019-08-24   点击次数:36

  • 减肥训练营:边走路边听歌更利于减肥

    保持心情愉悦的情况下,干什么事情效率都是会很高的,减肥也是一样的;【封闭式减肥】听歌是可以让人心情变好的,因为大家都会选择听自己喜欢听的歌曲,身体就会产生让人快乐的多巴胺;在心情愉悦的情
    发布时间:2019-08-20   点击次数:41

  • 减肥训练营:每天4个10分钟的减肥绝招

    一说到减肥,大家都是忧心忡忡,感觉是有些道阻且长的意思,每次提到减肥大家都会说,哎呀,少吃点控制一下就好了,这个不能吃,那个也不能吃等等;在减肥方面,大家都把主要精力放在了饮食上,可是对
    发布时间:2019-08-19   点击次数:44

  • 封闭式减肥:按照这样的方法吃一个月,至少爆瘦十斤

    减肥一直是现在人们最为苦恼的事情,因为工作的原因,长期站立或坐着,生活不规律,【bwin必赢体育在线】使得现在年轻人都是在吃了变胖,不吃会饿的矛盾中生活着;每每看到身材纤细的人总是会羡慕很久,幻想着要是自己也能那么瘦就好了;如果自己也能吃多少都不长胖
    发布时间:2019-08-16   点击次数:43

  • 封闭式减肥:吃再多也不会发胖的3种食物

    减肥并不等于不吃。有些食物即使吃再多也不会诱发肥胖,反而会加快脂肪的燃烧。先容三种“负热量”食物,吃了以后不仅不会给身体增加热量,还能在消化它们的时候消耗掉身体更多的热量,对减肥瘦身有着非常好的效果。1.芹菜芹菜的热量低,并且身体在消化芹菜
    发布时间:2019-08-15   点击次数:41

  • 减肥减肥 习惯有效防止复胖

    减肥减肥习惯有效防止复胖一、养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧,但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升,就能及时节制、调整饮食生活,以防上升。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的两倍。快速减肥二、
    发布时间:2019-08-14   点击次数:42

  • 比走路还简单的3种减肥运动

    运动是减肥的基础。充足的运动可以改善身体的血液循环,减肥训练营进而提高基础代谢的速度,收获减肥瘦身和形成易瘦的体质的效果。另外运动还能提高脂肪的燃烧率,加快脂肪的消耗,达到减肥瘦身的目的。但是平时懒惰惯了,突然间增大运动量很难长期坚持,所以
    发布时间:2019-08-14   点击次数:42

  • 耐力训练抗衰老效果好

    据美国《医学快报》报道,德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现,快速减肥与力量锻炼相比,耐力训练能更好地抵抗衰老。研究人员选取了266名身体健康的年轻人,他们平时都不怎么参加体育运动。参试
    发布时间:2019-08-12   点击次数:39

  • 不同人群运动减肥方案

    一、儿童、青少年运动方案  1.登山、游泳和各种球类运动。  2.爬楼。每次回家的时候,能不乘电梯就不乘电梯。  3.骑单车,还可和好朋友来个单车短途旅行。  提示:运动中要注意安全,封
    发布时间:2019-08-12   点击次数:36

  • 不要再用这些错误减肥方法了 只会让你越减越肥

    毕竟苗条的身材很有魅力,所以大多数人为了减肥也是倾尽所有。可事情总是很难按照愿望的轨迹进行,减肥亦是如此。很多人在减肥的时候发现,努力了以后非但没有变瘦,反而越减越肥,甚至身体变得越来越难瘦。怎么会这样?主要的原因就是这些倾尽所有的减肥方法
    发布时间:2019-08-08   点击次数:35

  • 一个月减少8公斤纯脂肪的减肥方法

    真正的减肥不是体重变轻而是将体内多余的脂肪去除,并且可以很好的调整体内的脂肪比率。快速减肥先容一个减肥方法,一个月的时间就能消除8公斤的纯脂肪。减肥的基本规则:1.戒掉烟、酒、零食和饮料。每天只能喝白水、淡茶和黑咖啡。只能用低糖水果充当零食
    发布时间:2019-08-08   点击次数:42

  • 不要再用这些错误减肥方法了 只会让你越减越肥

    毕竟苗条的身材很有魅力,所以大多数人为了减肥也是倾尽所有。可事情总是很难按照愿望的轨迹进行,减肥亦是如此。很多人在减肥的时候发现,努力了以后非但没有变瘦,反而越减越肥,甚至身体变得越来越难瘦。怎么会这样?主要的原因就是这些倾尽所有的减肥方法
    发布时间:2019-08-08   点击次数:37

  • 健康有效的减肥法

     1.每天称体重  体重秤上的数字能对人有一种警醒和鼓励作用。当你看到体重上升,你需要告诉自己必须管住嘴,必须迈开腿了。而当你看到体重下降,你要告诉自己需要再接再厉。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的2倍。体验式减肥  2
    发布时间:2019-08-08   点击次数:34

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