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  • 如何让运动更有减肥效果

    你运动的时候到底消耗了多少热量?什么样的运动会使你燃烧最多的热量?体验式减肥跑步可以消耗掉你吃掉的巨大的圣代冰激凌,这个方法很简单,是吗?大家也希翼是这样!事实上,这要看你跑多长的路程、
    发布时间:2019-12-26   点击次数:34

  • 哪些运动才能燃烧脂肪?

    所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的呢?  答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可维持几个小时,这种运动燃烧的大部份都是脂肪。中度激烈的运动,如标准的有氧运动班,通常可维持1-2个小时。这种运动你
    发布时间:2019-12-24   点击次数:33

  • 酮饮食是最好的减肥方法吗?

    肥胖或超重是最严重的健康危机之一,而大众似乎并不十分关心。根据世界卫生组织(WHO)的一份报告,世界上大约有6.5亿肥胖人口,这是一个相当惊人的数字。这些数字中的任何一个都只是以某种方式报告的数字。肥胖症给全世界的人们带来了严重的健康问题,
    发布时间:2019-12-23   点击次数:39

  • 研究发现,减肥可以降低50岁以上女性患乳腺癌的风险

    一项新的研究显示,50岁以上的超重女性如果减肥,患乳腺癌的风险就会降低。【bwin必赢体育在线】这项研究发表在《国家癌症研究所期刊》(JNCI)上,由美国癌症学会、哈佛大学陈氏公共卫生学院等机构的研究人员进行,研究发现,与体重保持不变的超重妇女相比,
    发布时间:2019-12-20   点击次数:38

  • 情绪化进食者该怎么减肥

    你是否有过在灰暗的一天里,坐在桌旁,吃了巧克力,又接着吃了蛋糕?又或者,在热闹的派对里,你端着一盘满满的食物,和人愉快地交谈着,盘子却在不经意间变得空空如也?如果你的答案是肯定的,那么,大家就必须提醒你,你是一位情绪性进食的人。体验式减肥如
    发布时间:2019-12-20   点击次数:33

  • 你知道减肥的大忌是什么吗

    夏天到了,摸着肚子上一圈圈的肉,是不是才觉得自己胖了是吧?看了那么多的肉,是不是才想起来自己该减肥了?在很多人的心里应该是这样想的,胖?没关系,只要吃的更少更精细就可以。是不是好简单?要真是这样,哪里还有胖子?其实节食减肥是最不科学的一种减
    发布时间:2019-12-18   点击次数:36

  • 什么是热量不足,有多少是健康的?

    如果你曾经尝试过减肥,你可能听说过需要减少卡路里摄入。然而,你可能想知道它到底涉及到什么,或者为什么它对减肥是必要的。这篇文章说明了所有你需要知道的关于卡路里不足的事情,包括它是什么,它如何影响减肥,以及如何以健康、可持续的方式实现它。【体
    发布时间:2019-12-16   点击次数:45

  • 打羽毛球能够减肥吗

    一般说来,羽毛球专业运动员的身材都是个顶个的棒。正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么,打羽毛球真能达到减肥的目的吗?1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几
    发布时间:2019-12-16   点击次数:41

  • 懒散的间歇性禁食可以通过每天吃10小时来帮助人们减肥和降低胆固醇

    周四发表在《细胞代谢》杂志上的研究表明,每天只在10小时的时间内进食(例如,早上8点到下午6点,或者上午10点到晚上8点)对整体健康是理想的。这比人们通常一天花在吃饭上的14到15小时的时间稍微短一些。“大家认为10小时的吃饭时间对大多数人
    发布时间:2019-12-13   点击次数:44

  • 减肥,减内脏脂肪是关键

    有些人虽然看起来比较瘦小,但是并不代表你的脂肪含量就少,特别是内脏脂肪,它与身体上可以摸到的脂肪不同,bwin必赢体育在线它深藏在大家的身体内部,特别是腹部,因为腹部聚集了大家身体大部分的脏器。什么是内脏脂肪内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也
    发布时间:2019-12-13   点击次数:41

  • 运动减肥常见四大误区

     误区一 我想瘦哪就瘦哪  在广告中,人们经常听到或看到“减腰”、“减臀”、“减腹”等词句,快速减肥给人的感觉就是:我想瘦哪就瘦哪。局部运动并不能局部减脂。局部运动消耗的总能量少、易疲劳,且不能持久,而且人是一个
    发布时间:2019-12-10   点击次数:33

  • 怎样才能控制自己的食量?

    问:前些日子大家翻译美国预防杂志,就谈到胖人和自然瘦的人很大的区别在于心理。瘦人可能饿惯了,不觉得是痛苦,但胖人受不了,这顿没吃完就想着下顿几点吃。  答:改变不良习惯,与其当成痛苦,不
    发布时间:2019-12-07   点击次数:36

  • 如何才能够制定一些减肥计划

    大家大家都知道如果有计划的做一件事情的话那么做起事来会事半功倍,封闭式减肥所以减肥也是如此,如果大家有计划的来减肥的话那么减肥的效果会更加明显,而且速度也会更加快,如何才能够制定一些减肥计划呢?减肥频道小编下面来为大家先容一下相关问题。1.
    发布时间:2019-12-05   点击次数:41

  • 惊呆,这样吃水果比吃肉还容易发胖

    对比于肉类,水果的热量低,更适合减肥期间食用。同时水果中又含有大量的维生素、【封闭式减肥】矿物质和食物纤维。因此女孩儿们更喜欢采用吃水果来的减肥瘦身。但其实,水果减肥并非如想象般的完美,不小心选错了吃水果的方式和种类还可能比吃肉更容易诱发肥
    发布时间:2019-12-04   点击次数:46

  • 超级胖男出门远足 卡车叉车一齐上阵

    墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦因体重高达310公斤,不能正常站立、行走。10日,在卡车和叉车帮助下,【减肥训练营】足不出户近半年的乌里韦成功出行;,度过了一段户外的好时光。成功出行乌里韦现年43岁。10日,他躺在一张特制的床上,由叉车把床提高后
    发布时间:2019-12-02   点击次数:44

  • 减肥:喝苹果醋如何帮助减肥者减肥

    据报道,苹果醋是一种特殊的饮料,试图增加减肥,那么它真的有效吗?大多数声称有助于加速减肥过程的产品,如“瘦身茶”和补充剂,要么不起作用,要么可能对减肥者的健康有潜在的危险。然而,减肥者声称他们发现了一种“奇迹”减肥工具,【体验式减肥】可以帮
    发布时间:2019-11-28   点击次数:42

  • 按体型选择减肥运动

    保持形体美,是女性一生都要经营的事业,不仅仅是为了美丽,更重要的是为了健康。后天的训练可以改善身体各部位的围度,使身体的比例协调、美观,具有良好的气质风度。不同的身体状况,不同的体型特征
    发布时间:2019-11-26   点击次数:34

  • 你需要知道什么是间歇性禁食-谁应该避免它

    时断时续的禁食这种流行的减肥趋势并没有任何进展,只是持续升温,考特尼·卡戴珊、休·杰克曼和克里斯·普拉特等名人都在称赞它的优点。最新加入禁食行列的明星是詹娜·布什·黑格和霍达·科特布,他们决定一起尝试间歇性禁食(并在《今日与霍达和詹娜》的镜
    发布时间:2019-11-21   点击次数:40

  • 炎症可能是你不减肥的原因这里有5件事你可以做

    很明显,减肥还有很多方法,只是摄入和排出卡路里,但是其他的动力在发挥什么作用呢?研究表明,很多都源于炎症,这意味着减少炎症不仅是必不可少的,也是长期减肥的良好第一步。但炎症究竟是如何阻止身体减肥的呢?我要打破这种联系,【体验式减肥】再加上五
    发布时间:2019-11-18   点击次数:44

  • 减肥:这种食物能帮助你快速瘦身——什么时候吃最好?

    减肥食谱通常要求减肥者少吃,但重要的是他们要选择正确的食物。一位专家透露,【体验式减肥】吃高蛋白的食物可以帮助节食者减肥和增加瘦肌肉。有最佳的时间吃吗?他说:“高蛋白饮食只是一种富含蛋白质的饮食,比正常饮食的热量要低。“所以你会消耗大量的蛋
    发布时间:2019-11-16   点击次数:41

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