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行业资讯

  • 减肥的3个小常识,学会了减肥更轻松,最后一个大多数人不知道

    减肥,是一个被人们经常提起来的词语,同样是很多人,尤其是与女性密不可分的一件事。大家为什么那么热衷减肥呢?因为对人体的坏处真的是太多啦。肥胖可以导致高血压、脑血栓、心脏病等,还导致大家的外形很不美观,容易摧毁大家的自信。而减肥,就是从一个慵
    发布时间:2020-04-18   点击次数:37

  • 步行是健身减肥的良法

    世界卫生组织提出,最好的运动是步行,特别适合中老年人。快速减肥可见步行对人的重要性。步行不仅是一种轻松愉快简便的运动,而且还被许多专家认为是一种最理想最有效的减肥和健身良法。一个人一天如
    发布时间:2020-04-07   点击次数:38

  • 减肥冷常识:流汗不等于减肥,少吃不等于热量摄入低!

    减肥人群常犯的误区有很多,有一些误区还是冷门常识,一般人不知道。今天健身小编来说说2个常见的减肥错误认识,看看你犯了没有!第一个误区:认为流汗就能减肥,第二个误区:少吃就可以控制热量摄入。为什么说流汗不等于减肥?举个例子:冬天运动跟夏天运动
    发布时间:2020-04-01   点击次数:39

  • 适合懒人的运动减肥妙招

    是不是觉得自己的运动效果总是比预期的差那么一点点?也许你该做的只是一点点改变,就能使自己的瘦身加速!  1.5-2倍燃脂率:每周1-2次间歇性运动  健走的瘦身效果已经得到公认,但是怎样给身体更多一点的锻炼和刺激呢?美国新墨西哥大学运动科学
    发布时间:2020-03-31   点击次数:32

  • 快速减肥 分享有效的减肥方法

    如何快速减肥?肥胖的危害  从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸,容易导致的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。这些疾病都是人类健康的主要杀手。饮食减肥因此,减肥,势在必行。塑优美黑钥匙减肥加盟专家提醒大家,减肥不能盲目,一味求
    发布时间:2020-03-30   点击次数:35

  • 每天60个下蹲养腿抗衰老

    下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有“立足之地”,就可随时进行。俗话讲“人老腿先衰,树老根先枯”,双腿是身体的枢纽,有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,因此养好双腿是养生健身的一大关键。
    发布时间:2020-03-26   点击次数:38

  • 每日步行减肥法让你更健康

    步行是非常好的减肥方法,每日步行30分钟以上的人,体验式减肥身体脂肪含量较少。对于,很少体力劳动的现代人,没有时间经常去健身中心的上班族来说,可以通过增加每日步行的时间来维持健康和身材苗
    发布时间:2020-03-23   点击次数:38

  • 红薯减肥法,一周轻松瘦五斤

    现在是红薯丰收的季节。红薯的营养丰富,既能促进排毒,封闭式减肥还能燃烧脂肪。所以很多减肥达人和明星们都喜欢食用红薯来减肥。但是之前的红薯减肥法都过于严苛,采用只吃红薯来减肥的方法。不仅不容易持续,还可能给身体健康带来危害,所以这次推荐一个更
    发布时间:2020-03-21   点击次数:43

  • 减肥的基础常识观念

    一、减肥前的心理准备和基础常识“减肥”究竟为何物?减肥真正的目的是拥有健康、美丽的身材,因此掌握正确的减肥常识是必要的。如果通过极端的的饮食限制和极端的运动来减肥的话,这样无疑会有害健康。减肥成功的关键是坚持不懈。让大家树立成功减肥的目标,
    发布时间:2020-03-19   点击次数:34

  • 5比2减肥法,一个月暴瘦十斤

    5:2减肥法在欧美、韩国和日本等国家都掀起了狂潮。因为这种减肥方法不仅效果好,减肥的过程也比较轻松。另外通过5:2减肥法成功减肥以后还不容易反弹,所以有越来越多的人开始采用这种方法减肥。什么是5:2减肥法?把一周七天时间分成五天和两天。其中
    发布时间:2020-03-17   点击次数:37

  • 赖床8分钟健康运动瘦身

    早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做8分钟保健运动,这对增强各器官功能都有益处,而且会让你不知不觉瘦下来。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,封闭式减肥增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。
    发布时间:2020-03-16   点击次数:36

  • 边走路边听歌更利于减肥

    保持心情愉悦的情况下,干什么事情效率都是会很高的,减肥也是一样的;【封闭式减肥】听歌是可以让人心情变好的,因为大家都会选择听自己喜欢听的歌曲,身体就会产生让人快乐的多巴胺;在心情愉悦的情
    发布时间:2020-03-11   点击次数:37

  • 不同人群运动减肥方案

    一、儿童、青少年运动方案  1.登山、游泳和各种球类运动。  2.爬楼。每次回家的时候,能不乘电梯就不乘电梯。  3.骑单车,还可和好朋友来个单车短途旅行。  提示:运动中要注意安全,封
    发布时间:2020-03-09   点击次数:33

  • 一篇文章读懂减肥,别再只知道管住嘴迈开腿了

    如果你的减肥常识还停留在管住嘴迈开腿这个层面,那么这篇文章你一定要好好地阅读一下。减脂的方法是适量运动、适当控制饮食和生活方式。但是具体的做法,每个人的理解千差万别。所以很多人采用了不科学,甚至是错误的方法去减肥。这种情况不仅减肥会失败,而
    发布时间:2020-03-06   点击次数:36

  • 耐力训练抗衰老效果好

    据美国《医学快报》报道,德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现,快速减肥与力量锻炼相比,耐力训练能更好地抵抗衰老。研究人员选取了266名身体健康的年轻人,他们平时都不怎么参加体育运动。参试
    发布时间:2020-03-05   点击次数:37

  • 让你慢慢瘦下来的运动

    健康瘦身、运动减肥越来越被人重视,运动健身不宜太剧烈,而且还要以个人性格而定。  骑自行车  骑自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,体验式减肥而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏
    发布时间:2020-03-02   点击次数:32

  • 瘦身要对症 揭秘中药减肥方

    中药减肥秘方是哪些中医详解瘦身要对症。减肥是不是已经成为你生活的重点部分?很多MM为了让自己更显瘦些,会去减肥,哪怕是忍受“地狱式”的节食减肥。中药减肥法相对于其他减肥方法来说要更安全些,但中医指出,每个人肥胖的原因不同,体质有差异,所以采
    发布时间:2020-02-28   点击次数:37

  • 按摩穴位有效减肥

    如今在这个时代每个人都追求苗条的身材,骨感的身段。而这样的身体对于很多人来说并不是天生就有的,所以只能通过后天来进行改善、按哦减肥就是一种操作简单,而且不用花费任何的费用就能让你达到减肥目的的方法,下面就来为大家先容几种减肥穴位的按摩手法,
    发布时间:2020-02-27   点击次数:40

  • 如何才能够制定一些减肥计划

    大家大家都知道如果有计划的做一件事情的话那么做起事来会事半功倍,封闭式减肥所以减肥也是如此,如果大家有计划的来减肥的话那么减肥的效果会更加明显,而且速度也会更加快,如何才能够制定一些减肥计划呢?减肥频道小编下面来为大家先容一下相关问题。1.
    发布时间:2020-02-25   点击次数:37

  • 如何才能够制定一些减肥计划

    大家大家都知道如果有计划的做一件事情的话那么做起事来会事半功倍,封闭式减肥所以减肥也是如此,如果大家有计划的来减肥的话那么减肥的效果会更加明显,而且速度也会更加快,如何才能够制定一些减肥计划呢?减肥频道小编下面来为大家先容一下相关问题。1.
    发布时间:2020-02-24   点击次数:37

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